Csal\u00e1d\u00e1ll\u00edt\u00e1s facilit\u00e1tor<\/p>\n\t
Minden elfeledett f\u00e1jdalom m\u00f6g\u00f6tt egy elfeledett kincs rejlik<\/p>\n
Ez a kincs pedig az \u00e9leter\u0151<\/p>\n\t
\u00c9letem els\u0151 10 \u00e9ve g\u00f6r\u00f6ngy\u00f6sen indult. Az asztm\u00e1s rohamaimnak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en hamar ismer\u0151si viszonyba ker\u00fcltem a hal\u00e1llal. Nem igaz\u00e1n f\u00e9lek a s\u00f6t\u00e9tben. Megtanultam „k\u00edv\u00fclr\u0151l” figyelni magamat \u00e9s a k\u00f6rnyezetemet, mintha egy szellem lenn\u00e9k.<\/p>\n
A gyermekkori \u00e9s kamaszkori \u00e9veim alatt sok csod\u00e1latos tapasztalatban r\u00e9szes\u00fclhettem, mint az els\u0151 szerelmes cs\u00f3k, vagy a sz\u00ednh\u00e1zi sikereim. Mindezek mellett m\u00e9gis \u00e1lland\u00f3 \u00e9rz\u00e9sem volt, hogy nem tudom ki vagyok. Folyton a helyemet kerestem a munk\u00e1ban, a p\u00e1rkapcsolatokban, a Vil\u00e1gban. Mintha valaki m\u00e1s \u00e9let\u00e9t \u00e9ln\u00e9m.<\/p>\n
Ezek az \u00e9rz\u00e9sek fiatal feln\u0151tt koromra olyan \u00f3lomgoly\u00f3kk\u00e1 n\u0151ttek, amiknek a cipel\u00e9se m\u00e1r elviselhetetlenn\u00e9 v\u00e1lt. R\u00e1j\u00f6ttem, hogy f\u00e9lek a saj\u00e1t \u00e9letemet \u00e9lni.<\/p>\n
\u00dagy d\u00f6nt\u00f6ttem, hogy szemben\u00e9zek e f\u00e9lelemmel, \u00edgy seg\u00edts\u00e9get k\u00e9rtem. Elkezdtem \u00f6nismerettel foglalkozni, ter\u00e1pi\u00e1ba \u00e9s csoportokba j\u00e1rni. 10 \u00e9vvel k\u00e9s\u0151bb, miut\u00e1n \u00fagy \u00e9reztem, hogy m\u00e1r stabilan j\u00f3l vagyok, r\u00e1d\u00f6bbentem, hogy nem \u00e9rdemes itt abbahagynom.<\/p>\n
K\u00f6zel ezer \u00f3r\u00e1nyi ter\u00e1pi\u00e1s \u00e9s \u00f6nismereti \u00f6nmunka – egy\u00e9nileg \u00e9s csoportban – volt az iskol\u00e1m. Mellette csal\u00e1d\u00e1ll\u00edt\u00e1s-vezet\u0151, j\u00f3gaoktat\u00f3 \u00e9s transzform\u00e1ci\u00f3s coach k\u00e9pz\u00e9seken vettem r\u00e9szt.<\/p>\n
Az \u00f6nismeretnek nincsen v\u00e9gs\u0151 \u00e1llom\u00e1sa. Min\u00e9l tiszt\u00e1bban l\u00e1tom magam, ann\u00e1l tudatosabb \u00e9s szabadabb d\u00f6nt\u00e9seket hozhatok. Ez sz\u00e1momra a legnagyobb kincs.<\/p>\n\t
A csal\u00e1d\u00e1ll\u00edt\u00e1s sz\u00e1momra egy lass\u00fa \u00e9s m\u00e9ly folyamat, mint a lecsorg\u00f3 m\u00e9zcsepp. \u00cdgy olyan rejtett \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sek \u00e9s \u00e9rz\u00e9sek is meg mernek mutatkozni, amiknek id\u0151re \u00e9s t\u00e9rre van sz\u00fcks\u00e9g\u00fck, hogy biztons\u00e1gban \u00e9rezz\u00e9k magukat.<\/p>\n
Az \u00e1ll\u00edt\u00e1sokat egy meditat\u00edv jelenl\u00e9tben tartom \u00e9s az id\u0151 nagy r\u00e9sz\u00e9ben csendben figyelek. Hagyom, hogy maguk idej\u00e9ben jelenjenek meg a m\u00f6g\u00f6ttes er\u0151k \u00e9s mint\u00e1k. Mindek\u00f6zben old\u00f3 mondatokat \u00e9s mozdulatokat k\u00edn\u00e1lok, amiket, ha igaznak \u00e9rzel, haszn\u00e1lhatsz. Te d\u00f6nt\u00f6d el, hogy mit l\u00e9psz. \u00c9n \u00f6tleteket adok \u00e9s keretet tartok.<\/p>\n\t
Ha \u00fajra kapcsolatba ker\u00fcl\u00fcnk azokkal a r\u00e9szeinkkel is, amikre haragszunk, vagy sz\u00e9gyellj\u00fck \u0151ket, akkor eg\u00e9szebb\u00e9 v\u00e1lik az \u00e9let\u00fcnk.\u00a0<\/p>\n
A k\u00fclvil\u00e1gunkban \u00e9szlelt jelens\u00e9gek, \u00e9s lelk\u00fcnk r\u00e9szei \u00f6sszef\u00fcggnek, s\u0151t t\u00fckr\u00f6zik egym\u00e1st. \u00cdgy ak\u00e1r kint, ak\u00e1r bent oldjuk fel az \u00f6sszef\u00e9rhetetlens\u00e9geket, az mindk\u00e9t „dimenzi\u00f3ra” ugyanolyan hat\u00e1st fejt ki. Azon dolgozom, hogy ezek az elutas\u00edtott r\u00e9szek integr\u00e1l\u00f3djanak, a felel\u0151ss\u00e9gek a hely\u00fckre ker\u00fcljenek \u00e9s sz\u00fclessen egy m\u00e9lyebb meg\u00e9rt\u00e9s, ami seg\u00edt elfogadni ak\u00e1r azt is, ami t\u00e1rsadalmilag elfogadhatatlan. Ebben a szellemben tartom a teret az \u00e1ll\u00edt\u00e1said alatt.<\/p>\n\t
Keress meg, ha…<\/p>\n…a spiritu\u00e1lis \u00e9s a racion\u00e1lis vil\u00e1g egyszerre fontos neked, \u00e9s olyan valakit keresel, aki mindk\u00e9t nyelvet \u00e9rti.
\n…\u00e9vek \u00f3ta dolgozol magadon, \u00e9s m\u00e9gis valami ragad – mintha egy l\u00e1thatatlan fal \u00e1llna a v\u00e1ltoz\u00e1s el\u0151tt.\n
…\u00fagy \u00e9rzed, nem a saj\u00e1t \u00e9letedet \u00e9led, hanem egy szerepet j\u00e1tszol, amit valamikor r\u00e9gen valaki m\u00e1s osztott ki neked.<\/p>\n
…sokat olvast\u00e1l, \u00e9rtesz az \u00f6nismerethez – de az integr\u00e1ci\u00f3 hi\u00e1nyzik. Tudod az elm\u00e9letet, de most jobban foglalkoztat a gyakorlat.<\/p>\n
…ugyanazok a mint\u00e1k ism\u00e9tl\u0151dnek a kapcsolataidban, \u00e9s m\u00e1r nem el\u00e9g tudni, hogy mi\u00e9rt – v\u00e1ltoz\u00e1st akarsz.<\/p>\n
…nem m\u0171k\u00f6dik m\u00e1r a j\u00f3l bev\u00e1lt – \u00e9s nem vigasztal\u00e1st keresel, hanem \u00faj ir\u00e1nyt.<\/p>\n\t
Hat\u00e1raim<\/p>\n
Akkor tudok veled egy\u00fctt dolgozni, ha szeretn\u00e9l \u00faj n\u00e9z\u0151pontokb\u00f3l r\u00e1tekinteni a kih\u00edv\u00e1saidra. Sz\u00edvesen gyakorlod, hogy az\u00a0 \u00e1ll\u00edt\u00e1sok folyam\u00e1n a besz\u00e9d helyett a test\u00e9rzeteidre, az \u00e9rz\u00e9seidre \u00e9s az intu\u00edci\u00f3dra figyelsz.<\/p>\n
Ha jelenleg kifejezetten ink\u00e1bb csak komfortot, \u00e9s ventill\u00e1ci\u00f3s lehet\u0151s\u00e9get keresel \u00e9ppen, akkor most nem \u00e9n vagyok a te embered.<\/p>\n
\u00d6r\u00f6mmel v\u00e1rlak, ha \u00fagy \u00e9rzed, hogy most van er\u0151d kapcsol\u00f3dni a bels\u0151 vil\u00e1god eldugottabb r\u00e9tegeivel \u00e9s k\u00edv\u00e1ncsi vagy \u00faj n\u00e9z\u0151pontokra is.<\/p>\n
Ha most m\u00e9g nem gondolod, hogy k\u00e9szen \u00e1llsz, de m\u00e9gis \u00e9rzed a h\u00edv\u00e1st – az is elegend\u0151. Az is nagy l\u00e9p\u00e9s lehet, ha annyit l\u00e1tsz: „l\u00e9tezik m\u00e1s \u00fat”.<\/p>\n\t\tPlease add an audio file\n\t